今日の体重
白湯
トッポギチーズ味
☕️（MCTオイル入り）
⭐前日比
－７００ｇ
⭐トータル
－１．５kg
⭐目標達成まであと
１８．５kg‼️
きのう食べた物
【朝食＆昼食】
白湯トッポギチーズ味☕️（MCTオイル入り）【夕食】
【間食】
⭐パルム
⭐グレープフルーツジュース
♨️約1時間
おはようございます〜☔
出だし、順調（笑）
仕事が、結構ハードだから、
食事をバランス良くすれば、多少は、減る😅
何も考えずに、暴飲暴食すると、
大増量する‼️
そんな事は、百も承知😅
今回は、あまりにも、増えた体重で、
あちこち身体が、悲鳴をあげてるので、
これじゃヤバイと思って、
ダイエットスタートしたの…
健康になる為に…😆
だから、食べないダイエットしない‼️
食べて健康に、痩せる‼️
量を考えて‼️
頑張れ‼️私‼️
٩( •̀ω•́ )ﻭﾌｧｲﾄ!!