きのうの食事
【朝食】お弁当の残り
玉子焼き、ウィンナー3本、伊達巻
飲むヨーグルト、ブルーベリーヨーグルト
🍚
【昼食】
忘れたー💦
【夕食】
酵素スムージー
鶏肉と大根の煮物
【間食】
おはぎ（小2個）
抹茶ミルク
🛁*。約１時間
ストレッチ
『今日の体重』
おはようございます
いつも、いいね( ｡･ω･｡)ﾉ 凸ﾎﾟﾁｯ＆フォロー
ありがとうございますo┐ﾍﾟｺﾘ
スタート
🍀6月10日→７１．７キロ
🍀7月10日→６７．６キロ（－４．１）
🍀8月10日→６７．９キロ（＋０．３）
⭐トータル －３．８kg
7月は、途中2週間ちょっと
お休みしてしまった為、
こんな結果に…
ちゃんと、やってれば、
マイナスだったかもしれない
|柱|ヽ(･_･｀)反省…
今月は、頑張りますね〜💪