疲労回復

昨日は夕方の６時半頃から・・・

雑誌で見た疲労回復ジョグをやってみた・・・

１キロを８分ペースで・・・

ちょっと油断するとすぐに７分ペースに・・・

かえって時間を意識してストレスが・・・

なかなか難しいかも・・・