クリアー昨日は夜の7時過ぎから・・・ 軽く5キロ・・・ ノルマの150キロまであと15キロ・・・ そして今朝は5時に起きて・・・ 1キロを約5分15秒ペースで15キロ・・・ これで今月の月間ノルマの150キロを・・・ こんな小さな達成感でも今の俺にはうれしい・・・