ちゃらジョグ | サブ３，５ランナー
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サブ３，５ランナー

何故か４５歳から走り始め、大会に出るようになった小心者のブログ。
目標はフルマラソンで３時間半を切る事。

自己記録
フルマラソン　　　３時間２５分１９秒　　２４年つくばマラソン
ハーフマラソン　　１時間３０分３９秒　　２４年谷川真理ハーフマラソン

ちゃらジョグ

今日は朝の５時半に起きて・・・走る人





堤防下の芝生の所をちゃらちゃらしながらジョグ・・・ニコニコ


芝生の凸凹を感じながら・・・音譜


足をほぐす感じで・・・アップ


たまには１キロを７分ペースでゆっくり走るのも・・・にひひ