１週間前

昨日はあまりにもいい天気だったので３時半頃から・・・

１キロを５分３０秒ペースで１５キロほど・・・

今度の日曜日の「フロストバイト」のハーフマラソンまで１週間となったので・・・

少し気合を入れてみました・・・

しかし、走りこみ不足なので今回は・・・