６分で

昨日は夜の７時前から・・・

無理せず足慣らし程度で・・・

最近は１キロ６分程度で走るのが気持ちよくて・・・

サブ４は１キロを５分４０秒ペースで走ればいいので・・・

今度の「ちばアクアラインマラソン」は５分３０秒ペースで・・・