夜と朝に

昨日は夕方の６時過ぎから・・・

ママとルタと公園に行って・・・

昨日は結局朝と夜の２回５キロ走を・・・

今朝も５時半に起きて・・・

７月は６分３０秒ペースで５キロを繰り返していこうかと・・・

暑いし歳だし・・・