昨日は朝走って仕事をして夕方はルタの散歩をして・・・
蒸し暑いせいもあったりしてちょっとお疲れモードに・・・
月間走行距離を稼ごうとして無理に１０キロ以上走ったり・・・
１キロ６分ちょっとでフォームを意識して走ったりすればいいのだが・・・
いつも途中からペースが上がってきてしまい・・・
最後はゼイゼイして・・・
今日は朝から雨だったので久しぶりに６時半ごろまで寝てました・・・
こんな天気なので今日１日休むことも大事な気がするが・・・
天気予報だと今週は天気がいまいちみたいだし・・・
もし夕方雨が降っていなかったら・・・
軽く走ってエプソムソルトのお風呂に入って疲れをとって・・・
夕飯は家で焼き肉らしいので・・・
疲れを残さない程度に・・・