やっぱり痛い | サブ3,5ランナー

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何故か45歳から走り始め、大会に出るようになった小心者のブログ。
目標はフルマラソンで3時間半を切る事。

自己記録
フルマラソン   3時間25分19秒  24年つくばマラソン
ハーフマラソン  1時間30分39秒  24年谷川真理ハーフマラソン

昨日は同級生の○田君と「み○び」さんで8時から・・・ビール





オヤジになったのか焼酎のお湯割り・・・温泉


冷たいものより体にはやさしい・・・ニコニコ


○田君が早くから飲んでいたので・・・あせる


11時には無事帰宅・・・自転車



今日は思い切って10時頃から走ってみた・・・走る人





いつもの堤防下の芝生の所を往復・・・アップ


やっぱり途中から左膝が痛み出して・・・ダウン


おまけに左のお尻にも・・・ガックリ


ちょっと走らないで様子を見たほうがいいかも・・・にひひ