10日ぶりに

昨日は夜の7時から10日ぶりにランニング・・・

まだ右足の甲が少し痛いのでゆっくりと・・・

久しぶりに汗をかいたが気持ちがいいですね・・・

少しづつ無理しない程度にピッチをあげて行こうかと・・・