爽快感

今日は昨日夕方走ったのでランニングは・・・

昨日は４時過ぎから堤防を４往復・・・

１キロを４分５０秒ペースで・・・

準備体操をしているだけで汗が・・・

日曜日のこの時間だと結構知り合いが・・・

いいとこ見せよーと少し張り切って・・・

湿気が多くて後１往復しよーと思ったが・・・

走り終わった後の爽快感が・・・

この後はベンチで少し横に・・・