少しづつ

今日もランニングは休み・・・

寒かったせいか体の冷えもあったみたいで・・・

今は腰と膝に温湿布を・・・

少しづつは良くなってきています・・・

１２月の中ごろまでには走れるように・・・

今日の昼ご飯・・・

肉うどん・・・