ＳＭＡＰ

今日は９時頃から３０分ほどウォーキング・・・

昨日の夕方にも３０分ほど歩いて、お風呂でゆっくりと・・・

ここで無理に走らないで、少し痛みを思い切ってとろーかと・・・

今日はママが友達４人と「ＳＭＡＰ」のコンサートに・・・

朝、子供のことよろしくと・・・

「わかりました」・・・

今日の昼ご飯・・・

スパゲティー・・・