ペースランナー

今日は６時に起きてCコースを軽めに・・・

１キロを５分４０秒のペースで・・・

このペースで行けば４時間を切れる・・・

明後日の「長野マラソン」にはペースランナーが出ます・・・

http://www.naganomarathon.gr.jp/invited/index5.html

３時間から５時間の間に１０人のペースランナーが・・・

俺は４時間切りを目指しているので・・・

２８歳の真鍋未央ちゃんと一緒に走りますか・・・