酒抜き

今日は６時に起きて堤防を往復・・・

最初は軽めに・・・

途中から１キロ５分３０秒位までスピードアップ・・・

足のほうはどーにか大丈夫そーです・・・

昨日は夕方前日のお酒を抜くために・・・

仕事の電話が入ったりして・・・

ちょこっとだけに・・・

でも、少し汗をかいたので・・・