メンプロスクール5期生のchihoです🍀
今日の朝お弁当を作っていた時、ゆで卵が綺麗に出来たんです
その時思わず旦那さんに「今日のゆで卵すごい綺麗じゃない
」と思わず声が出てしまいました🙈
自分でもびっくりしました
いつもだったら眠いなぁとか早く作らなきゃとか思ってしまうのに、今日は小さな出来事だけど自分の嬉しいという感情に気付く事が出来ました
私は今まで自分より他人の方に目を向けていたから、いざ私の感情は？ってなった時に中々分からなかったんです😭
会社では回りにいる人の表情や雰囲気、話し方で勝手にこう思ってあるんだろうなぁとか考えてました
電車の中でさえ、機嫌悪そうな人だなぁとか
回りばかりみて他人の感情を勝手に読み取ってました
全然自分の事を見れてなかったなぁ
でもメンプロスクールで学んだ内観をする為に日記を書くことで、少しずつ自分の感情にフォーカスする事が出来るようになってきました
こうやって自分の感情を大切にしていこうと思います