昨日は先日受けた健康診断の結果の日でした。
「15日の朝11時に」と言われていたので、張り切って出かけたら、係りの人が「え？？今日・・・今日・・ですか？」と。
なんと！予約は“1月”の15日だったという。。。アホや～ん。
ということで、向かいのイオンで、さも初めからここに用事があったかのようなフリをして、大量に食料を買って帰りました。。。はは＾＾；
さてさて、(気を取り直して
)今日は「大掃除」をいかにストレスなくするかという事について、書いてみようかと思います。昨日は、なじみの経営者の仲間が家に来ていて、主人と仕事の話をしている間、私は冷蔵庫の中をせっせと磨いておりました。
結局、上の半分のみだったけど、笑
中のものを出して、賞味期限切れのものは捨て、扉も棚も全部洗って、拭いてピッカピカにしました＾＾
これだけでかなり達成感！(早っ)
私流な大掃除法は、
１・まとめてやらない
２・やるところを先に全部書き出す
３・出来たら色を塗っていく
つまり、掃除の時間はタイマーをかけて1日15分とか30分とかだけにし、「掃除大変～」と思う前に終わらせます。
大掃除に関しては、先にどこをやるのかを書き出すことで、目に見えるようになりますし、出来たところを塗りつぶしていくことで、だんだんゲームをしてるような感じになってきます。
パズルとか、ロープレゲーム好きな人には特におすすめです。
と、ここまでは結構本などでも書かれていることですが、私の一番のおすすめがあります。
それは、
なんと言っても効果的なのは、褒めリク！
パートナーでも、友達でも、実家のお母さん、FB仲間でも誰でもいいと思いますが、「褒めて～」とリクエストするんです。
あ、信頼が取れてる間柄にしてくださいね。笑
「子供かっ」、と思うでしょうが、これがかなり効果的なんですよ。
主人に出会う前まで、私はこれが出来なかったんですね。
つまり「褒めて～」っていう意思表示。
仕事もそうでしたし、何でも「出来るのが当たり前だし、出来ていちいち喜ぶなんて」みたいに思ってたんですよね。
男でしたね、そういうところ。笑
昔は掃除に関しても、「どうせしなきゃいけないんだから、文句を言わずにやろう」くらいでした。
でも、楽しいわけじゃないから、掃除＝やったら気持ち良いのは分かってるけど、ちょっとめんどくさい、とか、掃除＝大変になってたんですね。
今は、１つピカピカにしたら、褒めリク、掃除したら、褒めリク、します。
私をのせるのが上手い主人に、子供をほめるように、めちゃくちゃ褒めてもらいます。
すると、掃除＝いい感情と結びつくし、ピカピカになったところを見て私も気持ちいいし、主人にもいい気持ちで過ごして貰うことができる。
この年で褒められることが、こんなに嬉しいとは、新しい発見ですが、褒められる効果を最大限に活用して、残りのお掃除も頑張ります。
褒めリク、効果あります♪♪ぜひやってみてください＾＾
褒められるのが得意でないあなたへ
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