こんにちは、みなさんいかがお過ごしでしょうか
今日は、普段より自宅で過ごし頭痛症状が強まっている方へ、
過ごし方のアドバイスが出来ればと
頭痛症状の中に、片頭痛がひとつあります
片頭痛の原因はさまざま
親からの遺伝・気候・天気・気圧の変化・ホルモンバランス・ストレス 、、、、特定できないもの
中には
寝不足・肩こり から
そして、きおつけてほしい生活習慣の乱れ
寝すぎがつづいている
食事の時間が一定でない
空腹を甘い物で（チョコレート・チーズ）
空気がわるい・喚起がわるい
テレビゲーム・ビデオゲーム・パソコン などの可能性もあります！
三密のうち（ 密閉）を、改善するだけでも頭痛症状の緩和につながり
規則正しく日光を浴びる時間を設けてみてください