卓球女子、団体3位！銅メダル！！
おめでとうございます＼(^_^)／
15歳の美誠ちゃんすごいてすね～
そして最後には感謝の言葉！
トップアスリートには必ずこれがありますね♪
と感動した佐藤です。
---------------------------------------------------
今日は「疲労」について少しお話を。
最近はこんなことを感じていませんか？
疲れやすい、体が重い、全身がだるい、集中力が低下してミスばかり、頭がボーっとする、積極的になれない、朝起きられない、眠れない、意欲がない、無気力、緊張しやすい、イライラしている、自信がない、あせりや不安が強い、毎日精神的なストレスを受けているなど…
そんな状態が続いていると…
腰痛、肩こり、五十肩、むくみ、眼精疲労、坐骨神経痛、姿勢不良、頭痛、耳鳴り・めまい、胃腸のトラブル、便秘、すぐに下痢をする、二日酔い、食欲不振、過食、風邪を引きやすいなど…
様々な症状を生んでしまいます。
肉体の疲れ、内蔵の疲れ、心の疲れと言葉に「心・技・体」とあるように、体はそれぞれが繋がりあって保たれています。
体の不調を感じたらしっかりとその疲労を取り除きましょうね！
治療ももちろん効果的♪
メリハリが大切です(>_<)
と息子の脚が僕の上でこんな状態になりながら打ってます(笑)
そんな僕みたいに夜中のスマホもNGですよ！
それではお休みなさい(-.-)Zzz・・・・