肩こりの人は、姿勢も悪くて
お尻とお腹を突き出した体型が多いように思います。
そのせいで、前傾で猫背。
顔も前に突き出して首をすくめている。
肩も、無意識にすくめているので、肩や首に力がはいります。
仙骨がはみ出しているので、仰向けでは寝られません。
自然に、横向けでしか寝られない。
よって、肩を潰して寝ているので、肩関節がめり込んでいる。
よって、胸板も厚くなり、腕も太くなります。
日頃の姿勢が、原因。
自覚しながら、改善しないと、戻ります。
一緒に、取り組むことが、再発しない手段だと思います。
まずは、硬くなった仙骨をはがして、デッテリをヘッコめて、仰向け睡眠ができるようにすることから始めます。
そうでないと、腰痛になります。
また鼠蹊部にも負担がかかるので、下半身のむくみにも！
たかが姿勢。それがすべて。
長生きのご老人は、姿勢がいいです。関節も柔軟。
いつも姿勢を意識しておららるそうです。
何となく、長生きはあり得ないと思う今日この頃。