こんにちは、熊本市南坪井町（上乃裏通り）ヒーリングサロンＫａｎａｅです。
いつもブログを読んで頂きありがとうございます💞
いい天気が続いておりますね☀
しばらくすると梅雨がらの猛暑がやって来ますからね💦
今年は一段と猛暑らしいです！
乗り越えないとね…覚悟せねば😂
本日もアロマで癒やされつつ体ケアでほぐしながらお待ちしております💛
相変わらずのバタバタ続きで体調イマイチかなと感じてたんですが
体調不良のときってヨガ＆ストレッチのとき、やけに体が重いということに気づかされました！
いつも思いますけど…体って正直ですね
そして体調が悪いときは呼吸が浅いということ
改めて痛感です〜普段当たり前に呼吸してますけど何かないと気づかないんですよね
日頃から呼吸には意識してるつもりでしたがなかなかでした 笑笑
何事も意識してやらないと体の悲鳴に気づかないかもですね
反省の日々でございました
本日の体ケアはやはり呼吸ですね
吐きながら背中を丸めて
吸いながら胸を広げて思いっきり呼吸します
そしてゆっくりじっくりを忘れずに
深い呼吸をゆっくりじっくりすることで少しの動悸息切れにも役立ちますよ
ゆっくり深く呼吸することは意識しないと出来ないことですから
いつでも意識してゆっくり深い呼吸を心がけていきましょう
呼吸は免疫力にも必要なことです✴️
ゆっくりじっくり呼吸をすることで自律神経が整いますから
自然に免疫力がついてきます！
なんでもそうですけど慌ててもいいことないですよね
何事もゆっくりじっくりやっていきたいものです💪
本日もお付き合いありがとうございましたm(_ _ )m
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ヒーリングサロンｋａｎａｅボディセラピスト叶久仁子
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