こんばんは、熊本市南坪井町（上乃裏通り）ヒーリングサロンＫａｎａｅです。
いつもブログを読んで頂きありがとうございます💞
本日はまた雨になりました☔
気温的に暖かくなるのかもと思いきや…とても寒いんですけど😓
桜が開花したのにまたしぼんでいまいますね
結構咲いてました〜こないだまで、まだまだだったのに👀
週末から暖かくなっていっきに咲くのかな🌸
やはり今年は桜の開花がいつになく遅いみたいです。
暖冬と思ってたので早く咲くのかなと勝手に思ってました！
自然はわかりませんね
だからいろいろ楽しませてもらえるってことですかね🎵
年度末またもバタバタ時期になりまして
まずは眼精疲労がきてます〜そしてストレスからか甘い物を欲してます 笑笑
我慢せずいきたいんですが、なかなか厳しいですね現実は
しかし管理するのは勿論自分ですからね
ちゃんと向き合いましょう
メンテも大事ですから昨日は耳鼻科でアレルギーのお薬を貰いに
そこで外国人の方が診察受けてらっしゃって
今は凄いですね
スマホで通訳してもらいながら診察できるんですね
心強いでしょうね
何もわからず異国の病院なんてそれに体調もよくないわけですから
改めて日々進化ですね
私も日々進化していきたいなぁ
本日もアロマで癒やされつつ体ケアでほぐしながらお待ちしております💚
先日お客様とも話してたんですが、忙しく仕事などしてると
自然に体が猫脊になりがちとのこと
よく耳にしますし私自身も実感してます！
姿勢を保つのはまずは腹筋そして背筋何より筋力をつけることですね
意識しないとなかなか出来ないです！
思ったんですけど何をするにもまずお腹に力を入れようと
歩いてるときも何かしら見たり聞いたりしてるときも
お風呂に入ってるとき体洗うときドライヤーで髪を乾かすときなどなど
いつでもどこでも意識してお腹に力をいれると知らぬ間に腹筋がついてきますよ
筋トレで腹筋を鍛えようとするとなんとなくしんどいと思ってしまって続かないのが現実
気負わずにながら腹筋ぐらいからスタートしましょう
本日の体ケアはながら腹筋
この体勢でテレビ見たりすればながら腹筋になりますね
お腹に力を入れてゆっくり体を後へ
無理せず出来るところで大丈夫
続けていけばどんどん後へ倒れますね😄
ゆっくりじっくり呼吸も意識して筋力をつけてきれいな姿勢でいきたいものです💪
本日もお付き合いありがとうございましたm(_ _ )m
♪サロンのメニューはここをクリック♪
整体＆ヨガ他ご予約等随時受付けております。
LINEでご予約の場合ID検索から追加してみてください。
できない場合はお電話ください。
<LINE ID> hs-kanae2016
<TEL> 090-4980-8704
*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～
ヒーリングサロンｋａｎａｅボディセラピスト叶久仁子
＜営業時間＞
平日 17：00～20:00
土日 10：00～19：00（第２・４日曜お休み）
詳しい場所(住所)は、ご予約&お問い合わせ頂いた方へ直接お知らせ致しますのでよろしくお願い致します
*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～