節約

こんばんは、熊本市南坪井町（上乃裏通り）ヒーリングサロンＫａｎａｅです。

いつもブログを読んで頂きありがとうございます💞

本日もスッキリしないお天気＆暖かい？

２月なのに朝からストレッチなどで動くと汗が出るなんて👀

春は近いのかしら🌸

でもまた気温が下がるようなのでますます寒暖差に気をつけないと！

しかし私はまたも乾燥にやられてます💦

お手々が乾燥でさかむけ状態に…😢

しっかり手入れをしてるつもりでしたが、ここに来てバタバタになったらすっかり忘れてしまいます。

なので指の絆創膏が絶えません

しっかりと保湿を忘れずにですね

そういえばいつも使ってたハンドクリームがとうとう値上げになってしまい

別のものをさがしてる途中なんです

コスパがいいのが理想です。

少しでも節約しないとですね

必要なものは必要ですから…こんなこと考えないで過ごしたいですよねホントに　笑笑

本日もアロマで癒やされつつ体ケアでほぐしながらお待ちしております💛　

バタバタだし座りっぱなしだし疲れるわけです！

本日の体ケアは背骨のばし😆

正座から手を床につけて手を前にぐーっとのばす

首を上げたり落としたりすると背骨が伸びないので注意です。

下向きの動きでもお腹を引っ込めることを忘れずに

なんの動きでもお腹に力を入れておくと自然と腹筋強化になりますから

しっかりと意識しましょう！

背骨は本当に重要

脳に繋がる神経が出てるのであらゆる臓器や筋肉を働かせてくれているといわれます。

なのでのばすのも背骨の１個１個をのばす気持ちで

ゆっくりじっくりひとつひとつのばすように意識しましょう

背骨をのばすことで自然と呼吸が深くなりますから元気がわいてきます。

どこでもすぐに出来る動きなので気がついたときにやっていきましょう💪

本日もお付き合いありがとうございましたm(_ _ )m

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ヒーリングサロンｋａｎａｅボディセラピスト叶久仁子

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