ストレス解消

こんばんは、熊本市南坪井町（上乃裏通り）ヒーリングサロンＫａｎａｅです。

いつもブログを読んで頂きありがとうございます💞

本日はスッキリとはいきませんが、晴れ間もあります⛅

寒く感じますが、これは平年並みかなと

相変わらずよくわかりません　笑笑

今日はなぜか職場でHiromi様の曲（言えないよ）の話になったので…！

すっかり頭の中が「言えないよ」でいっぱい🎵

なので久々にベストを聴いております😊

やっぱり音楽っていいですね📍

そろそろバタバタな日々がやってきてます💦

これも立派なストレス解消です✴️

ストレスといえば最近食欲がありすぎてヤバい😱😱😱

食べ過ぎると胃が痛くなったりするので避けたいんですけど💧

どうしても胃腸に負担がかかってしまいますからね

困ったもんです〜つい食べてしまう

繰り返しです💦

意識を変えないとだめですね

我慢も良くないですから程々に〜食べる意識を何か違うものに変えないと

集中して何かに取り組むことですね

本日もアロマで癒やされつつ体ケアでほぐしながらお待ちしております💚

本日も体ケアはガスぬきのポーズ

このポーズで腸にやさしく刺激を与えて腸の働きをよくします。

体内に溜まったガスを抜けやすくしてお腹の張りも解消できます。

同時に深い呼吸を意識することでリラックスしストレス解消にもつながります❗

ゆっくりじっくり意識して早い段階でストレス解消が出来るように心がけたいものです💪

本日もお付き合いありがとうございましたm(_ _ )m

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