こんばんは、熊本市南坪井町（上乃裏通り）ヒーリングサロンＫａｎａｅです。
いつもブログを読んで頂きありがとうございます💞
一段と寒くなりました～昨日は朝から雪もチラホラ降ってました⛄️
体がカチコチですね
こんなとき気をつけないとふとしたことでどこかしら痛めてしまいそうでホントに怖いです(>_<)
寒くなるとぎっくり腰など急増しますから～油断は禁物です！！
今年最後のバタバタも一段落しましたがまだもう少し来週までは油断禁物です😵💦
落ち着きませんがこの時期はそういうもうかなと実感しております。
でも年末の感じは全く実感出来てないですけど大丈夫なのかな 笑笑
とりあえず本日もアロマで癒されつつ体ケアでほぐしながらお待ちしております💚
そうそうまた体が教えてくれたことが
お昼に即席のお味噌を飲むんですけど
最近なんだかしじみ汁が飲みたくてずっーと飲んでるんです。
そしたら何かで読んだんですけどしじみは肩こり腰痛の緩和&予防になるとのこと👀
自然に体がほっしてる凄くないですか😏
なんでもしじみには血液の生成に欠かすことの出来ないビタミンB12が含まれてるとか
これは運動神経や自律神経を司る末端神経を正常にする働きがあります。
末端神経が正常だと冷えもなくなるので血流がよくなりますなので肩こり腰痛の予防に繋がるとのこと
冷えなどはやはり体の中から予防していきたいですよね
なんでも食べたいものをバランスよく食べることが一番なのかなと改めて感じてる今日この頃です💡
本日の体ケアはウサギのポーズ
本日もお付き合いありがとうございましたm(_ _ )m
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