こんにちは、熊本市南坪井町（上乃裏通り）ヒーリングサロンＫａｎａｅです。
いつもブログを読んで頂きありがとうございます💞
本日もじわじわと暑くなっております😞💦
ホントにいつまで暑いのかな？
明日から10月だというのに…でも朝晩は急に涼しくなりそう(>_<)
寒暖差に気をつけないとズッーと言ってますね
久々に街中を歩いてたら新しいお店を発見💡
ナッツの量り売りのお店「Mrs.Nuts」てとこ
珍しいナッツがたくさん～ナッツだけじゃなくドライフルーツやお野菜なんかもありました！
とりあえずナッツを購入🥜
どれもとても美味しいです～美味しいだけじゃなく栄養もバッチリみたいです👍️
名前忘れたけど大きなナッツは1粒で栄養満点とのこと
全部食べたくなりました〰️また行かねば😋
先日も一緒にヨガ体験出来ました！
✨私のモットー✨
「いつまでも健康で若い体でいること」をとても共感してもらって
嬉しい限りでした😃
そのためには何より覚悟が必要と実感されてまして同感です。
今、このときやるかやらないかで大きく変わるわけです。
結局は自分次第でどうにでもなるんですけどね 笑笑
そしてそのお手伝いが出来ることもまた嬉しいことなんですとお伝えしました😂
こういう出会いがあってこそやってて良かったと思えることでした
私も同時に覚悟が出来たのです❗️
ちゃんとやらないと～いくつになっても成長ですよね😆
体は正直なのでちゃんと教えてくれます。
また楽しみが出来ました😃🎵
本日もアロマで癒されつつ体ケアをしながらお待ちしております🍀
今日のテーマ基本の腹筋
船のポーズ
背筋&足を伸ばすことを意識して
いつまでも健康で若くいたいなら筋力が大事かな
まずは下半身と腹筋の強化
バランスを鍛えるポーズでもあるので集中力もアップします。
何事もゆっくりじっくりが大事
これからますます何事も覚悟を意識していきたいと思います💪
本日もお付き合いありがとうございましたm(_ _ )m
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ヒーリングサロンｋａｎａｅボディセラピスト叶久仁子
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