こんばんは、熊本市南坪井町（上乃裏通り）ヒーリングサロンＫａｎａｅです。
いつもブログを読んで頂きありがとうございます💞
本日はスッキリしないお天気で…予報では午後から晴れだったのに⤵️
夕方やっと晴れ間がみえてきましたよ～遅い💨
雨の間は涼しく過ごせましたが晴れたらまた気温が上がることでしょう💦
あちこちで高い気温を出してますね？
ホントに今年の夏はどうなるのやら😱😱😱
本日もアロマで癒されつつ体をほぐしてお待ちしております🍀
少し気分を変えてお香もたいてみました！
お香の香りはなんだか落ち着きます😊
日本人だからかなぁ～ 笑っ！
気づけば金曜日今週はバタバタだったのであっという間に過ぎた感じです。
良いのか悪いのかわかりません
そして体は正直ですからあちこち悲鳴が…😵💦
無理してないつもりですが、どこか痛かったり重かったり(>_<)
しかしこういうときこそチャンスなのです！
どこがどう痛いのか、しんどいのか？
何が良くて何が良くないのか～ちゃんと体の不調に気づいてあげましょう❗️
悪いところがあればどうしたら良くなるか、考えていくと新たな発見が出来てまた次へ繋ながります💡
そういう地道な作業に無駄はないと信じてます。
ふとした時に思いだしたり何かしら役にたつ日が来るんですよね
これは不思議なことですがホントです✨
なのでいつもちゃんとしないとと自分に言ってます😆
何より体を動かすことで気分が変わったりスッキリしたりしますからね
疲れてると余計に動かしてリセットしたくなります。
毎日デスクワークが続くとどうしても出てくる腰痛
座りっぱだから仕方ないんですよね
腰痛予防にはやはり腹筋とか筋力をつけることが大事です。
本日の体ケアは
V字のポーズ
腹筋を鍛えつつ体幹も鍛えましょう
また足の裏を伸ばすことで腰痛予防が期待できます。
忙しい時こそ長時間 同じ姿勢になりがちなので
意識して休息をとり体を動かしていきましょう
次へのチャンスが待ってますから💪
本日もお付き合いありがとうございましたm(_ _ )m
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ヒーリングサロンｋａｎａｅボディセラピスト叶久仁子
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