こんばんわ
ひなた翔一です
ご来訪、読者登録などなど
いつもありがとうございます
正月生まれのおめでたい野郎のひなたは
先日、1月3日が誕生日でございまして
ここ最近、恒例になりつつある
一人で温泉でゆっくりとして来ました(^.^)
自然に囲まれて温泉に浸かるなんて
なかなか、乙なもんです(≧◇≦)
＊＊＊ ＊＊＊ ＊＊＊ ＊＊＊ ＊＊＊
本日の記事も、カードなんかと全く関係ない（笑）
最近気が付いた、あくまで自分の体感したことを
綴ってみたいと思います、ハイ<(_ _)>
ちなみに、このブログの人気記事はコレでございます。
● 冷たい飲み物と腰痛の関係
● 足下の冷えと床掃除の関係
んで、今回のテーマは
【冷え性に効果的な方法】
ということで、２つ書いてみたいと思います(^^♪
温泉に浸かること当たり前やん
と言われそうですがただ、身体を温めるだけではダメのようです。
ダメとは言いませんが、効果が薄いような気がします。
必要なのは大量に汗をかくこと。
専門家ではないので理由はわかりませんが
とにかく効果ありますね。
そう考えると、お家のお風呂でも効果ありそうですが
温泉は色んな成分が含まれているので、効果も倍増
遠赤外線効果のある岩盤浴も効果がありました。
とにかく温めて汗をかくこと。
汗をかいた後は適度なミネラルを補給して下さいね。
裸足で地面を歩くことえ
∑ヾ(￣0￣;ﾉ って思われるかもしれませんがこの効果は絶大かもです。
とは言っても、砂利の上は痛いですし
土の上は抵抗あるのであれば
芝生の上とか、あと苔の上でも良いです。
こんな場所なんか、フカフカで最高に気持ち良いです（笑）
これは、とある神社ですが
山の中にある神社なんか、苔がけっこうありますよね(^.^)
歩かなくても、ただ立ってるだけでもOKです。
足裏と指で、がっちり大地をつかむ感じで
自分が大木になったつもりで
大地の氣（エネルギー）を吸い上げるようなイメージで。
そうするとね、足元からポカポカしてきて
全身が温まってくるのです。
毎日はムリでも
例え週一回でも、効果ありますので
ぜひ、やってみて下さいね。
＊＊＊ ＊＊＊ ＊＊＊ ＊＊＊ ＊＊＊
以上、冷え性のに効果のある
２点をご紹介いたしましたっ
(^_-)-☆人も地球もハッピーに
ひなた翔一 拝
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