人間が生きていくために、体力的なエネルギーと精神的なエネルギーの両方がある。
この二つを健全に維持していくことが、充実した人生を送る要素だと思う、
体力的なものは、比較的対処しやすい。体力の消耗が分かりやすいし、
補充方法もみんな分かっている。
しかり、精神的エネルギーは難しい。無自覚に浪費してしまっていたり、回復方法も
分かり難い。
でもこのエネルギーを満タンにしておくことは現代人にとっては非常に重要。
ではどうしたらよいのか。
私は、ここのところ紹介しているフロー状態を作ることが大切だと思っている。
つまり、自分が没頭できる状態。
目標を持ってそれに集中して取り組み、それを振り返って幸福感を感じる行為。
この時間をいかに作るか。
これによって、体力的には疲れるケースはあるが、精神的なエネルギーは
むしろ高まるケースも多いと思う。
一番良くないのは、やらされ仕事が多く、いやいや仕事をし、上手くコントロールできず
できばえも良くない。自己嫌悪に陥るというスパイラル。
それで、あー疲れたーと思い、受身的なレジャーで休日を過して、エネルギーを溜める。
エネルギーの増減が激しい。
私は、いやいや仕事でも、意識によってフロー状態は作れると思う。
その仕事の目標を自分なりに立て、勉強しながらチャレンジする。
この仕事いやだ、無駄だと思う前に、まずは一度、目の前の仕事に没頭する意識を
持って、フロー状態を作ってみてはと思う。