#九州豪雨災害被害が拡大しています…油断せずにみんなで声を掛け合い命を守る行動をしま...

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#九州豪雨災害 被害が拡大しています…💦 油断せずにみんなで声を掛け合い 命を守る行動をしましょう‼️ 今日は、避難所で出来る簡単な #ストレスケア をご紹介します‼️ 新聞紙とバスタオルを使って #ストレッチポール を作り #背中ケア #自律神経ケア をしましょう。 #姿勢改善 させたら #深呼吸 をして息を吐き #リラックス させましょう✨ 日中の片付けなどで疲れた体を その日のうちにケアすることで、 長引く避難所生活に 対応できるようにしましょう❗️ #災害ゴミ #被災地 #球磨川氾濫 #土砂降り #撤去作業 #避難所生活 #コロナ対策 #避難グッズ #被災地支援 #支援物資　 #募金 #義援金 #支援金額 #助け合い #月リズムストレッチ @ojas.official_kumamoto

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