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#自宅トレーニング 誰でも簡単ですぐできる✨ テレビを見ながら出来ちゃうよ❣️ 手をおしりの後ろに付き 脚は肩幅より広く開く。 ⬇️ 太腿の付け根から脚全体を内側に向ける。 親指が床につくようなイメージ ⬇️ 同じく太腿の付け根から脚全体を外側に向ける。 小指が床につくようですイメージ ⬇️ 息を吐きながら、股関節をグリグリ動かしてみよう。 #股関節 を動かして #脚のむくみ #下半身太り #足の冷え を改善しましょう❣️ CM中にやるのがおすすめ✨ 1日がんばった脚にご褒美を❣️ #おうちエクササイズ #コロナに負けるな #ホームケア #ストレッチ #柔軟性アップ #美脚 #ボディメイク #親子エクササイズ #ながらダイエット #ながらエクササイズ #習慣化 #月リズムストレッチ #妊活エクササイズ #熊本エステ #水前寺エステ #脱毛 しよう @ojas.official_kumamoto 096-213-1155 春のキャンペーン実施中🌸 春の脱毛がおすすめ🌸

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