久々のお食事新月期スタートの7日間ファスティングは無事に終了️BESTな感じです...

久々のお食事💖 新月期スタートの7日間ファスティングは無事に終了☺️ BESTな感じです💖 空腹は最高の調味料💖で、 大根おろしの苦みや渋み、 梅干しのしょっぱさ、 お出汁の旨味、 玄米の甘味、 全てが幸せを感じる美味しさでした☺️ 今回はなんとファスティング仲間に作ってもらったので、より美味しいです☺️ ファスティング中に3回トレーニングやウォーキングを行い、 毎日の月リズムストレッチで過ごすことで、かなり規則正しい日常生活を送れました💖 私が目指すのは『習慣化』‼️ 毎日、毎週、毎月… のように、運動リズムを作って生活の一部にしてしまうこと‼️ やらなきゃ気持ち悪い‼️にすることなんです。 月のリズムは、習慣化させるために、かなり有効なアイテム❣️ 是非試して見てくださいね〜☺️ よし‼️ 今日明日は、阿蘇の山々を見ながらウォーキング&月リズムストレッチ三昧だあ❣️

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