心から潤うキレイ女子育成ビューティトレーナーの木原裕子です
Blogにご訪問いただきありがとうございます
下弦の月❌新月
ファスティング
早くも今日で4日目突入
初日はフル断食で、3食全て
酵素ドリンクと水分2ℓのみ
2.3日目は朝は酵素ドリンク
昼は通常食
玄米粥、納豆、めかぶ、キャベツとネギの味噌汁、サラダ（亜麻仁油かけ）、生乳100%ヨーグルト、酵素ドリンクを45分かけてゆっくり咀嚼しながら食べました
夜は代替食のファストプロミール
こんな感じで6日間続けて、
7日目が、またフル断食
これを1クールとして2クール行う、
14日間パーフェクトプログラム
を実施しているのです
産後に出張が多く、母乳が
あげれない時間が多くなり、
3か月に入る時には自然に断乳
授乳が終わったので、
ファスティングでデトックス
しています
ちなみに1回目のフル断食後は
➖1.2㎏でした
ファスティングをすると、毎回
感じるのが、味覚が研ぎ澄まされ
素材の味を感じることが出来る事
🔴水が甘くまろやかに感じる
🔴調味料やドレッシングなどをかけなくても美味しくいただける
🔴少量でお腹がいっぱいになる
🔴食材の無駄遣いが減る
🔴おしっこが増えてむくみが軽減される
🔴美肌効果、トラブルが起こりにくい
などなど、嬉しい効果が
体感できます
オージャスのスタッフも
マネージャー坂本と
チーフエステティシャン坂梨が
2日間のファスティングプログラム
にチャレンジ中～
お客様にも、正月明けの改善に
一緒にファスティングをしましょう
とお誘いしながら、
みんなで実施してますよ
一人じゃ自信がない方は、
是非ご相談くださいね
🔴ファスティングについて学びたい方
🔴お正月太りでお悩みの方
🔴月のリズムが気になる方
にオススメなのは、
1月16日に開催する
『月のリズムdeストレッチ&
ファスティング体験会』
にご参加ください
ただし、おかげさまで満員御礼です
ので、キャンセル待ちになりますが
お問い合わせお待ちしております
let’s enjoy fasting
096-213-1155
オージャス
