心から潤うキレイ女子育成ビューティトレーナーの木原裕子です
Blogにご訪問いただきありがとうございます
美ママ応援プロジェクト
『産前産後体操』
を開催しました
残念ながら、赤ちゃんの風邪で
2組お休みでしたが、
マタニティママと産後ママと
赤ちゃんが集まり、
オージャスが賑やかな空間になりました
1歳過ぎの赤ちゃん達向けには
マットやフラフープ、ボールを
使ってリトミックをしました～
赤ちゃんは、頭が大きくバランスが悪い
ため、すぐに尻もちをつきますね
まだ体幹が鍛えられでいませんから、
必死で足の指を開き、地面を掴もうと
しています
これが歩く基本になっていくんですね～
ふわふわマットの上で、不安定な足場や
段差や坂道を作り、脚からの刺激、
感覚を身につけていきます
家では、安全な場所を確保したら、
布団をマットにみたいにして
代用出来ます
布団の下に毛布などを入れて
坂道を作ったりすれば、
簡易のアスレチックですよ<
⚪️硬いもの
⚪️柔らかいもの
⚪️カラフルなもの
⚪️色々な形のもの
赤ちゃんに色々な刺激を与え、
脳を刺激し、活性させていきましょう
後半はママ向けの体操です
赤ちゃんをあやしながら
ママエクササイズをすれば
一石二鳥～
四つん這いの姿勢は、腰痛改善に
有効的
そして…
マタニティママも、産後ママも
意識しないといけないのが、
骨盤ケア
椅子に座ってできる簡単な
エクササイズもやりました
骨盤底筋群を鍛えて、
尿漏れなどのマタニティあるあるを
改善させます
岩盤浴で身体を温め、
適度にフィットネスジムで運動し、
効率よくエステで老廃物を流す
私たちオージャスで、
婚活→ブライダル→妊活→産後ケア
→定期ケア→健康美な身体作り
こんな理想の流れに導きます
ブライダルエステ
や
や産後ケアをしたい方
をしたい方是非、お問い合わせくださいね
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サプライヤーとしてエステサポートをさせて頂いたり
社会貢献活動を積極的に実施して人間力を磨いております。
誠心誠意！心あるトリートメントをお約束致します。
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