Blogに訪ご問いただきありがとうございます
オージャス恒例の『お花見ウォーキング』は、今年は残念ながら雨
てるてる坊主効果もなく…
でも、雨にも負けずフィットネスルームで『姿勢筋メソッド＆美姿勢ウォーキング』を
実施しましたよ～
関節の可動域や筋肉の柔軟性をチェックし、まずは今の現状を知る事からSTAR
そして、自分の現状が分かっても、平均が分からなければ危機感も感じないので
参加者の皆様同士で比べ合いっこしながら、やる気スイッチを押しました
姿勢が良い人は、悪い人に比べて1日の消費カロリーが約200kcalも多く消費できるという
研究報告もあるんですよ
姿勢を正して、インナーマッスルを鍛え、美しくなり、かっこ良くなり、
消費カロリーをあげ、ダイエットを成功させましょう
猫背ではいい事なんてありません
内蔵を圧迫し、血流が悪くなり冷えを起こしたり、肩こりや骨の歪みも出ちゃいます
もちろん見た目年齢も老けて見られがち
嫌ですよね
正しい姿勢を身に付けた後は、正しい歩き方を勉強します。
誰でもお金をかけずに簡単に始められる気軽なダイエット方法が、ウォーキングです
ただ問題なのは怪我。。。
気軽にできるからこそ、何も考えずに始めてしまい、結果、膝や腰などの関節を
痛めてしまったりする方が多いのです。
出鼻をくじかれると、ダイエットをする気持ちが冷めてしまいますよね
実は歩くと言う行動は、とても奥が深いのです。
よく聞く、踵から着地し、つま先で地面をしっかりとける。
こんな単純な動作でさえ、意識しなければできないものです。
今回の参加者の中にも多かったのですが、ヒールを履く機会の多い女性は、
つま先から着地する傾向があります。
踵着地ができていても、体感が衰えていると、内股の筋肉も衰えてしまい
どうしても足の小指側に体重がかかり気味になります。
華奢なヒールを履いて、足首がふにゃふにゃで、足首を捻りそうな女性をよく見かけますよね
また、年齢とともに筋力の衰えにより、足が上がらなくなりつまずきやすくなる方も多いです。
皆さん自覚症状をお持ちで、何とかしなければいけないと思っていたものの、
今までなかなか改善できなかったようです。
でも、皆様1時間には。。。
姿勢筋メソッドと美姿勢ウォーキングで、かっこよく、優雅に、颯爽と歩けるようになりました
『室内なのに汗をかいた』『思ったより歩幅が広くて驚いた』『もうすでに内腿が筋肉痛』
などといった声があがりましたよ
デモンストレーションでは、オージャスの美脚3人娘、中嶋、片岡、木庭が活躍
基本になる優雅なウォーキング。
凛としたキャリアウーマンのような、少しスピードのあるウォーキング。
颯爽と歩くモデルのようなホーキング。
笑い
と歓声をいただき、
私たちも嬉しかったです
今回のイベントを通し、伝えたかったことは、
姿勢が良くなると人からの目線も気になるようになります。
また、人からの目線が気になるようになると、姿勢が良くなります。
女性はいくつになってもきれいを意識していたいですよね
買い物をしている姿、座っている姿、食べている姿、リラックスしている姿、
私たちはいろんな場面でいろんな角度から見られています。
少しでも意識が変わると行動が変わるということを伝えたい
歩いていると、すれ違う人に振り向かれるような立ち振る舞いができることが、
今回の美姿勢ウォーキングの最大の目的です
最後には、チェリップカフェ様とのコラボ弁当を一緒に食べました
有機野菜や、豆腐ハンバーグ等のヘルシーおかずに、オージャスのオリジナル米である
ひじきや大豆など8種類のブレンド『美米』おにぎりのお弁当で、とてもおいしかったです
また次回をお楽しみにして
いてくださいね
★4月12日土曜日
★13時～14時半
★『Happy脳で心美人』
ダイエットや恋愛、家庭、仕事、人間関係など、うまく行く人は共通してポジティブ思考です。ポジティブ思考トレーニングをして心から潤う女性を育成します
★参加費 2000円
★講師 個性心理学インストラクター 木原裕子
★特典 魅力診断シートプレゼント ＆ 岩盤浴500円券プレゼント
オージャス恒例の『お花見ウォーキング』は、今年は残念ながら雨
てるてる坊主効果もなく…
でも、雨にも負けずフィットネスルームで『姿勢筋メソッド＆美姿勢ウォーキング』を
実施しましたよ～
関節の可動域や筋肉の柔軟性をチェックし、まずは今の現状を知る事からSTAR
そして、自分の現状が分かっても、平均が分からなければ危機感も感じないので
参加者の皆様同士で比べ合いっこしながら、やる気スイッチを押しました
姿勢が良い人は、悪い人に比べて1日の消費カロリーが約200kcalも多く消費できるという
研究報告もあるんですよ
姿勢を正して、インナーマッスルを鍛え、美しくなり、かっこ良くなり、
消費カロリーをあげ、ダイエットを成功させましょう
猫背ではいい事なんてありません
内蔵を圧迫し、血流が悪くなり冷えを起こしたり、肩こりや骨の歪みも出ちゃいます
もちろん見た目年齢も老けて見られがち
嫌ですよね
正しい姿勢を身に付けた後は、正しい歩き方を勉強します。
誰でもお金をかけずに簡単に始められる気軽なダイエット方法が、ウォーキングです
ただ問題なのは怪我。。。
気軽にできるからこそ、何も考えずに始めてしまい、結果、膝や腰などの関節を
痛めてしまったりする方が多いのです。
出鼻をくじかれると、ダイエットをする気持ちが冷めてしまいますよね
実は歩くと言う行動は、とても奥が深いのです。
よく聞く、踵から着地し、つま先で地面をしっかりとける。
こんな単純な動作でさえ、意識しなければできないものです。
今回の参加者の中にも多かったのですが、ヒールを履く機会の多い女性は、
つま先から着地する傾向があります。
踵着地ができていても、体感が衰えていると、内股の筋肉も衰えてしまい
どうしても足の小指側に体重がかかり気味になります。
華奢なヒールを履いて、足首がふにゃふにゃで、足首を捻りそうな女性をよく見かけますよね
また、年齢とともに筋力の衰えにより、足が上がらなくなりつまずきやすくなる方も多いです。
皆さん自覚症状をお持ちで、何とかしなければいけないと思っていたものの、
今までなかなか改善できなかったようです。
でも、皆様1時間には。。。
姿勢筋メソッドと美姿勢ウォーキングで、かっこよく、優雅に、颯爽と歩けるようになりました
『室内なのに汗をかいた』『思ったより歩幅が広くて驚いた』『もうすでに内腿が筋肉痛』
などといった声があがりましたよ
デモンストレーションでは、オージャスの美脚3人娘、中嶋、片岡、木庭が活躍
基本になる優雅なウォーキング。
凛としたキャリアウーマンのような、少しスピードのあるウォーキング。
颯爽と歩くモデルのようなホーキング。
笑い
と歓声をいただき、私たちも嬉しかったです
今回のイベントを通し、伝えたかったことは、
姿勢が良くなると人からの目線も気になるようになります。
また、人からの目線が気になるようになると、姿勢が良くなります。
女性はいくつになってもきれいを意識していたいですよね
買い物をしている姿、座っている姿、食べている姿、リラックスしている姿、
私たちはいろんな場面でいろんな角度から見られています。
少しでも意識が変わると行動が変わるということを伝えたい
歩いていると、すれ違う人に振り向かれるような立ち振る舞いができることが、
今回の美姿勢ウォーキングの最大の目的です
最後には、チェリップカフェ様とのコラボ弁当を一緒に食べました
有機野菜や、豆腐ハンバーグ等のヘルシーおかずに、オージャスのオリジナル米である
ひじきや大豆など8種類のブレンド『美米』おにぎりのお弁当で、とてもおいしかったです
また次回をお楽しみにして
いてくださいね★4月12日土曜日
★13時～14時半
★『Happy脳で心美人』
ダイエットや恋愛、家庭、仕事、人間関係など、うまく行く人は共通してポジティブ思考です。ポジティブ思考トレーニングをして心から潤う女性を育成します
★参加費 2000円
★講師 個性心理学インストラクター 木原裕子
★特典 魅力診断シートプレゼント ＆ 岩盤浴500円券プレゼント