けど頑張ります
今日出勤して、久々に顔合わせた職員に
「なんか太った？」
って言われて、一気にテンションだだ下がり…
いや、まだダイエット始めて3日くらいやしね…
そんなに急に変わるわけないけどさぁ
太ったって言われるとは…orz
あれかな？
低GI食品やし、って思ってついつい食べてしまってたけど…
やっぱ食べる量も減らしていかなあかんよなぁ
低GI食品に変えて、食べる量を変えなかったら、カロリー的には変わらないから痩せないのかな？
カロリー的な問題とインシュリン的な問題をどう考えればいいのか、よくわからんけど…
とりあえず食べる量も減らしていきます
・毎日3食時間通りに食べるんじゃなくて、お腹が空いたなぁと思ったら食べる！
・夜は19時以降は食べない！！
とりあえず、次の体重測定まではこの2つは絶対厳守で！！
「あれ、痩せた？」って言われてやる！！