１週間前、真夜中にとてつもない痛みに歳悩まされた。
痛風である。
激痛過ぎて、眠れないがふと堕ちているので気絶してたのかもしれない。 何度も目を覚ます度に。
それがピークだった。 ピークの前に風呂入ってしまったのが、トドメだった。
ずっと、焼かれながら刃物で切られているような感覚。 脚からなにか産まれるんじゃないかと思うほど痛い。 腫れすぎてるし。
朝起きるとそこから痛みは驚くほど、引いていった。
が、足の違和感と再発の恐怖が残った。
外食もほぼ行っていない。
おひとり様なので外食が唯一の楽しみなのに行けない。
スーパーで割り引き野菜かって、肉を傍観して、惣菜も傍観して、魚も傍観する。
悔しい。
AIを使って、食事制限を始めた。
野菜中心の生活。 幸いチーズは食べれる。
毎日食べてた肉はかなり減らした。
ステーキなら450gは食べてたのに今や鶏むね肉50gくらい。
野菜以外は食べる量も減らした。
おかげで１週間再発なし。
体重測ってないけど、減ってきてる気がする。
脂質がだいぶ減ったからだとおもう。
この際、体重を減らそう。
標準体重まで減らしたいかな。
あと10キロ。
何もしなくても、何を食べても健康でいられる期間はもう終わったと思うようにしよう。
はぁ。 歳とったなぁ…。