今年も暑い！！
先週は気温40℃近くもある
酷暑日が続きましたね
そんな昨日までの週末は
息子の野球の県外遠征でした⚾️
中学3年生になった息子。
あっという間に中学最後の夏がきて
残る大会はあと1つ。
秋からは受験生モードです
この記事を読んだら
息子の成長を感じて、じーーん。
「うん」「知らん」「別に」
で会話終了する今。
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おねだりしてくる時と
空腹時は
少ぉ〜しだけ🤏可愛い。
、、かな母フィルターw
基本、塩対応されています
中3息子ってこんな感じですか？
うーん。寂しい
土日の2日間
1日グランドにいたけど
疲れを引きづらない身体になったなーと
改めて実感。
今朝（7/27）生理がきて
昔のわたしなら
生理前に2日も連続で
早朝から1日グランドなんて
もうクタクタヘロヘロになって
2日くらい疲れを持ち越していたと思う。
疲れにくい身体は毎日の積み重ね
少しずつだけど確実に
つくっていける。
たくさん情報があるけど
自分の身体の声が答えで、正解
熱中症が心配される酷暑。
冷たい飲み物、食べ物を摂ることが
増えて体内温度が下がり腸は冷える。
夏こそ冷えないように気をつけたい
屋外では冷たいものを飲むぶん
室内では常温のお水を飲む。
体内を冷やしすぎないように
心がけています
あとは毎晩、必ず
湯船につかる🛁
そして家族全員にも
わたしが1番心がけているのは
天日塩を積極的に摂る
汗と一緒に出ていってしまう
塩分、ミネラルを
天日塩でしっかり摂取！
お水にひとつまみ
味噌汁、スープ、料理にひとつまみ
そのまま舐める
わたしは粗塩が好きなので
そのまま噛んで食べてる
何度リピしたか分からない
大好きな天日塩
ガリガリ噛める荒めのお塩♡
これは持ち歩き用で
常にカバンに入っている必需品♡
お料理に使っている天日塩は
色々な種類を試しながら
使って違いを楽しんでいます♡
お塩について話し出したら
止まらなくなるので
今日はここまで
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最後まで読んでいただき
ありがとうございます♡