自分でいうのなんだけどわたしは素直。
素直で単純
w
w良いよー！と勧められて
良いと思えばすぐに試す。
良いよー！と勧めてくれてから
試すものって
「うん！！良い！最高だね
」と
」となりやすい。w
思い込みと言われれば
それまでだど
自分を良くしたいと
挑戦していることに
実際効果を感じられたのなら
最初は
思い込みから入ってもいいよね。
変化が早い人って
素直で単純なひと。
思い込みが体感に変わると
変化が目に見えて分かるし
そしたら
思い込みから確信に変わる
それが続いても続かなくても
効果を感じても感じなくても
自分を
より良くしたいと始めることに
意味がある
自分の身体と心をケアするのは
〝誰か〟じゃない。
試してみて
自分に合わない
改善が見られない
飽きちゃった とかとか
それで辞めることもある。
それはそれでいい。
まずはやってみる
ダメならやめる
悩んで止まっていても
時間だけ過ぎていく
何にもならなくても
〝やってみた〟自分はきっと
何にも変わってないってことない。
人間の身体ってほぼみんな同じつくり。
脳にストップかけられても
先に身体を動かしちゃえば
あとから気持ちはついてくる
身体重いなぁー
何すればいいか分からないー
自分が何したいかも分からないー
でもこのままじゃ嫌だなー
と悶々と悩んでいたとき
わたしは
お散歩から始めてみた。
お散歩って無心になる。
悩んでても
空は晴れてるし風は気持ちが良い。
冷えてる手足もだんだん温まる。
悩んでいたことよりも
もう少し歩いてみようかなー
家に着いたらコーヒー飲もー♪
なんか右足が痛くなってきたから
今晩からストレッチ始めよー
とかとか。
外に出る。歩く。
それだけで〝大丈夫〟になったりする。
これも身体の仕組み。
心と身体は繋がってる
性格、価値観、環境、
人それぞれ違うけど
人間の体のつくりはほぼ同じ。
複雑にする心
単純で素直な体
良くなる思い込みは
良くなったという
体感が得られるきっかけになる
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