夏休みも残りわずか
しばらくぶりのブログの更新に
なってしまいました
身体を整えたおかげで
今年の夏はめちゃくちゃ元気に
過ごせております
猛暑のなか、息子の野球で
丸1日グランドにいる日が
度々あるけど
そんな日も寝るまで元気！
翌日に持ち越さない！
腸のチカラは凄いと
たくさん体感している夏です
思い返すと去年までのわたしは
夏でも手足の先が冷たくて
お腹に手を当てると
おへその下も冷たかった。
夏バテで食べられないから
アイスコーヒーでご飯を済ます
↓
更に身体が冷える
冷たい麺類、果物、アイス
冷たくてスッキリするものが
食べたかった去年までの夏とは違い
今年は普段通りの食生活
今思えば
冷えて動きの悪い弱っている内臓に
更に冷たいものを入れるという
悪循環
昼間は食べられないのに
夜になると食欲が湧いて爆食い！
なんてこともあったなぁ。
これじゃ
寝ている間の身体は大忙しで
睡眠の質もぐっと下がる。
生理前のPMSは当たり前じゃない
というのと同じで
夏だから夏バテ も当たり前ではない
アレルギーだってそう。
身体はいつだって私たちを生かそうと
たくさん働いてくれている。
それを邪魔しているものは何か？
外的要因に左右されない
大丈夫な身体づくりは
毎日の積み重ねでつくられている。