こんばんは
今日はD10
フォリルモン注射の2回目をしてきました
今日は診察しないで
注射のみだったので早く終わりました
そして明日は
卵胞チェックです
この前16mmで
そこに注射してるから
良いサイズだといいな~
良いサイズだったらhcg打つのかな??
今日は午前中仕事して
午後の診察まで時間があったので
温泉入って
また本を読んでました
「ゆる~い禅 一日一禅!今日からはじめる 」
を読みました
あんまり禅て分からないのですが
心地よい時間をすごす
「いま」に集中
過ぎ去った過去や
まだ訪れていない未来に
思いを向けるのはやめる
できることは「いま」にしかない
と、書いてありました
過去や未来を考えるよりも
今を心地よい時間にすることが
大事なんだよなあと
なるべくそんなふうに過ごせるように
少しでも心地よい時間が
作れるといいな~
今日読んだ本にも
前読んだ「気にしない習慣」という本だったか
Phaさんの本だったかにも
どちらにも
「丹田の呼吸」について書かれてました
丹田とは臍下7.5cmの位置を言うらしいです
丹田は心身の精気が集まる場所。
ここから吐き出し吸った息を
ここまで落とすのが丹田呼吸。
精気がリフレッシュされて心身がほぐれる。
だそうです
気持ちを落ち着かせたい時とかに
意識してしてみようと思った
今日から
新しいクラス担任の先生が
連絡帳を書いてくれたのですが、、、
前の担任の先生、字が上手で
読みやすかったのですが、、
新しい先生読みにくい
ん~…慣れるしかないな