月曜日ラスト

火曜日は、ゆっくりなので

得意な夜更かし

で、

来週は祝日、その次は大晦日なので

月曜日のレッスンは今年最後でした

今年一年、ありがとうございました

水中での筋トレは、やり方次第では、

はぁー？ナニやってんの？な感じ。

でも、しっかりやると、めっちゃキツい

続けることが大切。

毎週、同じ種目もありますが、

続けることが大切。

だって、みなさん1人で水の中で、

筋トレやらないはず（笑）

そろそろ寝よー