宮城県名取市
頑張り屋さんの為の
頑張らないヨガ教室をしている
はるみです🙏
みなさん、こんにちは😃
今日は
私のヨガ教室で
一体どんなことをするのか？
もし行ったら
どんな気持ちになれる
のか？
というお話をさせていただきます
場所は
名取市高館にある
みんなの寺子屋
まずはこちらの
ドアを開けて中に入ります🚪
（え〜？そこから？笑）
廊下を歩くと広いお部屋がありまして
お部屋の中には
本堂があります。
お部屋は
お線香の香りがします。
嗅ぐだけでも
浄化される気がしますね
こちらのお部屋は窓も広く
明るい🔆お部屋となっております。
1人で寝転がっておりますが
あと10人は寝転がれます笑
ヨガ教室に来てくださる皆さんも
この場所いいよね〜
と仰っていただいてます。
そして
肝心のヨガですが
急にヨガはしません。
小話をするのです
え〜
そして
高確率で
みなさんに振ります笑
そして
高確率で
みなさんの小話は
まとまってる
または、面白い
私があまりにしどろもどろだから
みなさんは一旦
冷静になれるのかもしれない…笑
そして肝心のヨガは
準備運動や
気持ちいいストレッチ
頑張らないと言いつつ
ちょっとだけ
頑張ったりもしています。
わたくしが
1番みなさんに
気にして欲しいのは
どこが伸びて気持ちいい
左と右だと
右肩が動かしにくいなあ
この動き、キツいわあ
という感じで
自分とのお話会を
ぜひ
繰り広げてほしいのです。
もうひとつ
絶対大事にしていただきたいのは
呼吸です
呼吸はしつこいくらい
鼻から吸って〜
吐いて〜
って言ってます
リラックス効果をより高めるためです😘
そして実際に
教室に来られた
皆さんにいただいたご感想はコチラ
楽しかったです🤣
はるみさん、凄く誉めてくれるので
気持ちが上がります😉
誉めるって
子どもだけじゃなく大人も大事ですね
そして、相手だけじゃなく
自分を誉めるのもとても大事です😆
はるみさんには
いつも気づかせていただいて感謝です😁
白目をお見せできないと思い
ちょっと目を開けていましたが
耐えきれず脱力してしまいました🤭
気持ち良かったです！
腰悪いけどヨガしたいという方
少なからずいらっしゃると思いますので
情報や体感共有できればと思います！
事前確認頂いた安心感も
ありましたし
本当に頑張り過ぎないで
心地良いを感じられました😌✨
また来月参加したいです🌷
スケジュール確認して、予約します🙌
ヨガやったあと
何日間か体が軽くなってたり
寝つきもいいので
ヨガは続けると効果あるんだなと
実感してます🙆♀️
m(_ _)m
月に一度通わさせて頂いてましたが
血行が良くなるのでしょうか
身体がぽかぽかして
とても軽い感じになります😊
はるみさん
ありがとうございました😊
身体スッキリで
今日も楽しかったですよ〜😆
久しぶりに体を動かして伸ばして
なんだか今
体が喜んでいる感じが
今夜は爆睡できそうです😄
とても楽しく体を動かせました。
はるみさん
こちらこそ充実した1時間を
ありがとうございました😊
はるみさんの
想いが全面に出ているヨガで
とても楽しかったです！
みなさん
たくさんのご感想ありがとうございました😊
ヨガに出会う人生は
とってもハッピーな人生だと
言われています。
呼吸
自分の観察
ヨガをすることで
生き方まで変わる方はたくさんいます。
私もその1人。
はじめは
そんな領域のことまで
考えなくていいけどね！！！
頑張りすぎちゃうあなたは
ヨガで休息しましょう！
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