私の教室は
頑張らなくていいヨガ教室
です
頑張らないってなんじゃい…
ヨガ教室なんて
頑張るためにあるんじゃろがい！！
と思ったみなさん！
わかります‼️
私もそう思います‼️
そう思う中でも
頑張らないヨガ教室にしたかったんです
なぜなら
みなさんは普段
他人と比べたり
知らぬ間に
緊張していたり
私のことは
後でいいとがまんしたり
していますよね。
これをずーっと続けていると
めちゃくちゃ
ストレスたまります。
するとどうなるか？
暑くもないのに汗をかいたり
手が震えたり
人に会うのが億劫になったり
します。
↑ちなみにこれは全部過去の私
おだやかに元気に
暮らしていくために
息抜きは必要ですね
私の教室では
難しいポーズはしません。
誰かと自分を比べて
悲しくなるのは
自分で
自分を傷つけているような
もの
だから
比べないでね
といつもお話させていただいてます
息吸って
吐いて
体のばして
ほぐして
たまに力を入れて
からだじゅう
ポカポカに
帰る頃には
心と体が軽くなっています
そんな感じで
あなたの息抜きの場になれたら
と思って
頑張らないヨガ教室
をやっております
