こんにちは！
Harukiです
あなたは
歩き方をきにしたことは
ありますか？
美脚といえば
モデルさんですが、
ランウェイを歩く姿って
とっても綺麗ですよね。
実は、歩き方を変えるだけで
美脚になれる方法があるんです。
学校に行ったり
買い物にいったり
毎日を過ごすだけで
自然と痩せるなんて
得した気分ですよね！
ウォーキングを毎日
しているのであれば、
歩き方を変えるだけで
筋肉が増え、代謝がアップします！
ですが、
この歩き方を知らなければ
どれだけ頑張っても
なかなか細くならない
間違った歩き方で姿勢が歪む
など、悪いことばかり
起きてしまいます。
痩せる歩き方とは？
1
胸を開くイメージで姿勢を正す
2
手を大きく振る
3
かかとから着地する
4
歩くときは大股で！
5
視線は前！
これを意識して歩くと
あなたの脚は
必ず細くなります！
わたしはこの歩き方で
1日30分ウォーキングを2週間続け
友達や家族に
細くなっとらん！？
と、気づいてもらえました(^O^)
とくに、わたしは
ふくらはぎが細くなり、
太ももの前ハリが
減りました！
いまから
お出かけするあなたも
痩せる歩き方を
実践してみてください(^O^)