昨日はドルフィンスイム練習会
やっとの思いで戻ったら、先生より
@なみはやドームに参加して来ました
ちょっとだけ力抜いて泳ぐコツが
つかめたような気がしたので、
備忘録がてら実況中継
なみはやでの今年最後の練習会ってことで、
皆さん最初から飛ばしすぎー。
最初20分各自ウォーミングアップの後は、
イルカ×人間を隣り合った方と２人組でって
イ イキナシ上級
ワタシあんまり潜れないので、、と
先に人間役をやらせて戴きましたが
お相手の方が余裕なのに
私は25メートルの半分くらいで息があがり
ゴメンナサイと途中で止まって再スタート。
25メートルでゼーゼー
なのに、
なのに、「ではイルカ役と人間役
交代して戻って来て下さーい」だって
「頑張ります
」
」って必死に深く潜って水面向いたら、
すぐに力尽きてそのまま浮上、、
「ゴメンナサイ
」
」やっとの思いで戻ったら、先生より
「リキんでキックしたら疲れて
息がもたなくなるから、
もっと力抜いてゆったりと泳いでみて」
との貴重なアドバイス
次は２人組で向かい合って横泳ぎ。
最初はうまく合わなかったけど、
「次はリーダー決めて合わせてみて」
の指令に相手にリーダーをお願いして
相手の手の動きに合わせること。
足はキックしないこと。
を念頭に全てお任せモードで泳いでみたら
スーッと進んでいつもより長く泳げた♡
次に、重ならない上下練習。
２人組で１人が下向きで左側で右手と
１人が上向きで右側で右手をつないで
下向きリーダーで同じ深度で25メートル。
まずは楽そうな下向きリーダー役で
泳いでみるとスイスイ進んで
20メートル過ぎくらいまで一息で行けた
きっと、ペアの方の泳力のおかげなだけ
やろうけど、めっちゃ嬉しかったー
戻りは、私が苦手な上向き、、
頑張って20メートル手前くらいまで泳いで
まあまあ上手く出来たけどバテてたら
「じゃあ次は上下重なって」の声。
そもそもペアの方には、
私のレベルに合わせてもらってばっかで
申し訳ないのに
このバテ方ではさらにご迷惑と思って
「すみませーん、私休憩するので」
と先生にお相手をお願いし、
マスクをひっぱるように外したら、
ブチッとちぎれちゃった。
これは休めっちゅーこっちゃな、と、
ジャグジーでしばし暖を取り、
ショウガ紅茶を戴いてほっこりしてると
「次は実践編やるよー」と促され、
もうちょい休憩したかったけど、入水
まずは、一番楽な泳ぎ方として
スノーケルとマスク左上を水上に出したまま
フィンは二本とも水中でそろえて
横泳ぎドルフィンスイムを教わる。
みんなイルカにたどり着くまでバタ足で
疲れていざイルカがいても潜れない
ってならないよーにって。
むちゃエエこと教えてもろた〜嬉しい
是非コツを体得せねば
そのあとはひたすら
プール斜め方向にイルカ役が潜って泳ぎ
人間役げプール中央で待ち受けて潜る、
プール端から横泳ぎで追いかけて潜る、
の繰り返し練習。
そしていつもの先生イルカと人間、
最後はイルカ玉
朝9時半に入水してからみっちり2時間半、
途中自主休憩10分弱とゆースパルタで
途中マスク切れたり足つったりしながら
かなりいっぱいいっぱいでしたが、
楽しかったー
せっかくつかんだ力抜いて泳ぐ感覚を
何としても実践で試したくて、
帰り道、勢いで、11月の御蔵島ツアーの
空席みつけて申し込んじゃいました
ほんとは、
今日のメンバーのツアーに行きたかったけど
第九と重なり、さらに上級者風なツアーで
しかもウェットで潜れるのか心配だけど、
勢いあるのみ（笑）
（笑）頑張ります。
先週末にバハマ旅行記
あと４つアップしました〜。
まだまだ先が長いっ