今週からチャレンジを始めるはずの
スリーブレボリューションですが、
働き方・暮らし方を変えずして、
平日８時間睡眠を成し得るのは難しい
と痛感中
たとえば、
日晩〜月朝はこちらのブログの通り惨敗
月晩は会社のOBと久しぶりに会食後、
ホテルに帰って大浴場→0時就寝、だけど、
夜中何度か目覚めつつの6時起床
そして今日は20時まで出張先で所用あり
終電ちょい前の新幹線でただいま帰宅中
家に着くのは午前様前後として
8時前には家を出ないと間に合わないし
でも、ま、守れなくても
知らないよりは知ってる方が、
少しでも改善努力する方がいいと思うし、
出来る範囲でコツコツと少しずつ
眠りを深めていければと思ってます