他人の目を気にしない・・・ネガティブ思考からの脱出

ポジティブ思考でいたいけど、一人になってみるとネガティブなことを考えてしまったり。
そんな貴方にこんなライフハック。

ネガティブな考えが止まらない！ 他人を気にしすぎる人のための自尊心を取り戻す考え方 : ライフハッカー［日本版］

家族、友だち、周りの人が、自分のことをどう思っているか気になることはありますよね。自分の知らないところで、一体どんなことを言われているのか、考えるだけで気分が悪くなる人もいるかもしれません。周りを気にしすぎるタイプの人は、そういう自分とおさらばして、モヤモヤした気持ちから解放されてみませんか？

中略

例えば、インターネット嫌いの人の本当の問題は、すべての人が陰で自分のことを嫌っているんじゃないか？ という偏執的な妄想を確信してしまうことにあります。

もちろんこれは真実ではありません。ほとんどの人があなたが生きているかどうかすら気にしていない、というのが真実です。自分の友だちも似たようなものだということが受け入れられると、本当に心から自由になれます。世界は広大で、あなたは小さな存在です。よって、思うままに生きて、そういうあなたが嫌いだという人のことは、考えるのをやめましょう。

今まさに孤独感や負け犬の感情を味わっているかもしれませんが、心配はいりません。誰もがみな、そのような感情を味わっています。そういうことを考えるのがいかに当たり前のことなのか、気が付きましょう。世界で一番幸せで成功している（ように見える）人ですら、同じような感情を抱いています。しかし、成功する人たちはそれを過去の自分にします。あなたもそうしてください。
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ほとんどの人が自分の生き様なんて考えてない。
これってとっても寂しい感じもしますが、真実なんですよね。
何らかのコミュニティーができあがって、その中でのコミュニケーションはあっても、それは全体からみたらとても小さいもの。
しかしポジティブな発信をすることで、それが大きなコミュニティーにもなる。逆に言えば、ポジティブに生きればみんなとつながるけれど、それはあくまで自発的なことでネガティブな自分ではそういう機会もない。
だから心配いらないんですよ。きっと。
気になる範囲は小さい。影響を受ける範囲が大きい場合、そのときはきっとネガティブな自分ではない。

そう感じました。