変容・成長する人としない人の違い
自己紹介メンタルウェルネスコーチ（元メディカルチャクラリスト）高木 君与です。薬剤師としての医学的知見、心理学、そして20年のチャクラ理論を融合し、心・体・エネルギーを整えるための実践的なヒントをお届けしています。科学の確かさと、エネルギーの深さ。その両方から、日常に活かせるウェルネス習慣を提案します。今日はチャクラから書いてみます。第５チャクラキーワード：変容第６チャクラ：自己成長変容して成長する人は、第５チャクラと第６チャクラがエラーを起こしていない状態です。ここは人との繋がり方や話を聞く姿勢なんかが大きく影響していきます。声に注目してみよう声は大きく分けて・抵抗の声（＝エゴの声）・導きの声（＝内なる声）大きく２つに分類分けされます。《 抵抗の声の特徴 》トーン：焦り、命令、恐怖、断罪身体の感覚：呼吸が浅い（交感神経優位）時間軸：「今すぐ（目の前のこと）」や「過去」、未来の不安目的：自分の価値を証明すること（承認欲求）《 内なる声の特徴 》トーン：穏やか、提案、受容、明晰身体の感覚：ハートが広がる感じ時間軸：「今、ここ」の真実、長期的な一貫性を持った視点目的：自分の本質を表現すること（ありのままの自分）私たちには頭の中でいつも誰かがおしゃべりしていますね。あれするなーこれするなーあれやらなきゃーなんでそんなこと言っちゃったのーそんなの考えるって違うんじゃない？今そんなことしててもいいの？みたいな感じで。たまにポソっと、休みたいなぁ・・・遊びたいなぁ・・・あれ欲しいなぁ・・・ゆっくりしたいなぁ・・・ちょっとサボりたいなぁ・・・あれやってみたいなぁ・・・あそこ行ってみたいなぁ・・・という声が聞こえた途端に頭の中で常にこんな感じの声が響いていたら疲れて気力がなくなっても当たり前ですねでもそんなこと言ってもやらなきゃいけないこといっぱいあるじゃん！そんな無駄なことに使うお金ないよ勿体無いやることやってから、休まなきゃ！のんびりするより、将来の自分のために頑張らなきゃ！！そんなとこ行ってどうするの？それよりインスタみてたら安くできるしいいじゃん！みたいな感じもあるかもね。そのうち、そういう声も聞きたくなくなるので寝てようかなぁ・・・起きてるの嫌だなぁ・・・早く寝たいなぁ・・・・あ、考え始めるとなんでだろう。ボーッとしちゃう・・・とか。もしくは、考えたくないから仕事や恋愛に逃げてしまう、とかなってしまうわけです。そうこうするうちに、どの声を聞くべきでどの声を無視したらいいのかわからなくなるんですねぇ。結果、想像力がどんどん失われていきます。自由に考え動こうとするとやめなさい〜止まりなさい〜っていううるさい声面倒臭い声が聞こえてきますから。それよりも正しいことや、間違わないことそっちが最優先になるので思考がどんどん固まっていくんです。こうして視点が狭まっていく。そして視野が狭くなり中長期の視点が持てなくなるんですよね。いつも目の前のことで一杯一杯な状態になる。頭の中のうるさい声は誰か頭の中のうるさい声の主は多くは最初は親だったりします。もしくは爺さん婆さんとか、とにかく身近でしょっちゅうアナタに声をかけてきた人の声がいつの間にか、自分の声みたいになっていきます。だから、例えばその声があなたなら大丈夫！挑戦する姿が素敵！何があっても大丈夫。守ってあげる。だからやってみようか！そっかそっか、悲しいね辛いね。一緒に過ごそうね。（よしよし）みたいな感じで、自分に寄り添ってくれたり見守ってくれたり応援してくれたり励ましてくれたり・・・とする声ならばいつしか自分を肯定し、立ち上がる力をくれる声になっていくということです。こうやって自己肯定感が高い子と低い子の違いが生まれるということですね。改めて自分の頭の中の声を聞き分けることがとっても大切になります。もう無視していい声もある。絶対聞き逃してはいけない声もある。 エゴの声：「自分を守ること（防衛）」が目的。 過去を正当化し、変化を拒むような声をあげる。 もしくは変化を起こさないように徹底的に自己否定し 怖くて足が進まないようにしてしまう。 真の内なる声：「生き抜くこと（適応）」が目的。 過去を認め、新しい自分を受け入れる。 もしくは変化をするために時に突拍子もなく感じるような 声をあげてくる。こういう時に、この聞く耳を育てることに有効なのが瞑想です。最初はうまくいきませんが、徐々にあぁうるさい声がしてるな〜と俯瞰する人格が育ち始めます。本当に頑固で一切人の話を聞かない人つまりエゴの声しか聞かない人もいますがある程度の人は、徐々に聞く耳が育ち始めます。過去の自分を卒業して新しいフェーズに突入したいなぁという人は頭の中の声に注意を払うと良いかもしれませんよ^^🧘1月19日22時〜22時半は女性限定の瞑想会になります。夜瞑想をして、ゆるっとおやすみください。【定期開催】瞑想会申込フォームhrc-happy.net📖 1月24日（土）20時〜無料の勉強会を開催します。テーマは冷え性。案内は公式LINEにて優先で開始します。登録してお待ちくださいAdd LINE friendlin.eeメンタルウェルネスコーチ公式メルマガメンタルウェルネスコーチ（元メディカルチャクラリスト）公式メルマガhrc-happy.nethttps://www.instagram.com/kimi43kimi/☆ﾟ:*:♪。:*:☆ﾟ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆ﾟ:*:。♪:*:☆ﾟ皮膚からのスピリチュアルメッセージ（上）皮膚からのスピリチュアルメッセージ(上）｜Kimmyあなたに質問です。 体に出ている症状が、もし魂からのメッセージだとしたら そのメッセージを聞きたいですか？ もし魂が『あなたが本来望む道から今、外れているよ？』 『そっちじゃなくて、こっちに行きたいんだ！』 そんな声が隠れているとしたら 聞きたいですか？ 今回、 ✅これ以上自分を傷つけたくない。 ✅体は一体何を望んでいるのか知りたい。 ✅自分自身とも…note.com皮膚からのスピリチュアルメッセージ（下）皮膚からのスピリチュアルメッセージ(下）｜Kimmyあなたに質問です。 体に出ている症状が、もし魂からのメッセージだとしたら そのメッセージを聞きたいですか？ もし魂が『あなたが本来望む道から今、外れているよ？』 『そっちじゃなくて、こっちに行きたいんだ！』 そんな声が隠れているとしたら 聞きたいですか？ ■前書き 皮膚からのスピリチュアルメッセージ(上）では 『かゆみ』という症状の大きなメッセージ…note.com☆ﾟ:*:♪。:*:☆ﾟ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆ﾟ:*:。♪:*:☆ﾟチャクラとは？『★★チャクラが気になってる人へ★★』自己紹介メディカルチャクラリスト(R)高木 君与です。元薬剤師薬剤師時代にメンタルクリニック門前調剤薬局勤務経験。心理学・いくつかのセラピーメソッドを…ameblo.jp
