こんにちは😃はなです！
最近、痩せ期なんです！！！
歳をとったからなのか？？？なんて
そんなことはない！
昔は食事制限や運動をして
努力してるという満足感で結果に出てないけど
満足してました！が！
今年の夏からは忙しくパーソナルトレーニングも行けなくなりました🤔食事はそんなに変わらないなら太るかなって心配、、、
でもみるみる痩せる！
前より頑張ってないのに！
病気かなって疑うくらい💭
今でも疑うw便通は良すぎるw
前と変えたことと言ったら
関節を良く動かす事。
関節をポキポキしたりマッサージして
推してあげると
血流が良くなってるのを感じました。
むくみが少ない✨
私の体型的に足だけ痩せないので
食事制限したところで失敗に終わりました。
マッサージも月に2.3回も行ってたのに🥺
何も変わらず、諦めてました、、、。
夏からこんなに変わるとは
お金かけてないのに✨
毎日の積み重ねと自分の体の状態を知り
ダイエットする事は重要で
それまでが迷路ですね💧
足のむくみがひどい方！
努力してるのに痩せない方は
関節を回したり押したりポキポキしてみてください！みんなが痩せる訳ではないと思いますが。
それも毎日すること。
無理ないように10分くらいだけどとか
あとしてる事は
自分に見られてるというイメージですかね！
見られてると人は輝きますから✨
いつも自分が一番厳しい審査員であり
見守ってくれる人なのです！意識が大切ですね
自分がどうなりたいかイメージして
努力を毎日習慣でできる人になってください。
